يعتبر الانتفاخ والغازات من المشكلات الشائعة التي تسبب شعورا بعدم الراحة في البطن ولتجنب تفاقم هذه المشكلات، ينصح بالابتعاد عن السكر المضاف والمنكهات الاصطناعية، ومن خلا ل هذا المقال سنوضح في المقال التالي المزيد من المعلومات حول الأعشاب التي تخلصك من متاعب ومشاكل القولون التي لم تنتهي.
أعشاب تساعد على التخفيف من النفخة والغازات
يأتي شاي النعناع في مقدمة المشروبات التي تساعد على تخفيف الانتفاخ، بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد التي تعمل كمهدئ طبيعي، إضافةً إلى دوره في تبريد بكتيريا الأمعاء.
أما شاي البابونج، فهو وسيلة فعالة للاسترخاء، مما يمنح المعدة بعض الراحة، كما يساعد في منع اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك، ويعمل كمضاد لالتهابات الأمعاء.
ويتميز شاي جذر الهندباء بخصائصه المدرة للبول، مما يسهم في تخليص الجسم من السموم التي تسبب الغازات كما يعزز صحة الكبد والمرارة، مما يحسن عملية الهضم ويمنح تأثيرا ملينا خفيفا.
من جهة أخرى، يعد شاي الشمر خيارا مثاليا لتهدئة البطن وطرد الغازات، بينما يساعد الشاي الأخضر على تهدئة عضلات المعدة، وتكسير الطعام بشكل أكثر كفاءة، مما يعزز عملية الهضم ويخفف من الانزعاج.
وأخيرا، يعرف شاي الزنجبيل بفعاليته في تحفيز الهضم، وتسريع حركة الأمعاء، مع تقليل التشنجات المزعجة.
يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على تهدئة عضلات المعدة، وتعزيز عملية تكسير الطعام بشكل فعال، مما يسهم في تحسين الهضم وتخفيف الشعور بالانزعاج.