المخ من الأعضاء الحيوية التي إذا بدأت في التراجع فإنه لا يستطيع أي منتج دوائي أن يقوم بحل تلك المشكلة، وهذا ما ينتج عنه حدوث مشاكل في الذاكرة وتدهور خلايا المخ وغيرها من المشاكل، ولكن توجد بعض أنواع الفواكه التي تساهم في تحفيز المخ وحل مشاكل تراجع المخ، حيث تحتوي تلك الفواكه على بعض الفوائد الصحية التي تمنع من تراجع أداء وظائف المخ، وسوف نتعرف على أهم تلك الفواكه في هذا المقال.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على فيتامين K وهي إحدى أنواع الفيتامينات التي تمنع من تجلط الدماغ والمخ، وهذا ما يعمل على الحماية من السكتة الدماغية، كما أنه يساهم في تحسين الوظائف الإدراكية للمخ، وهذا يساهم في الوقاية من الإصابة بالزهايمر أو الشيخوخة المبكرة، لذلك ينصح بتناول فاكهة الأفوكادو في النظام الغذائي اليومي.
التوت البري
يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا المخ من التلف، كما أنه غني بمضادات الالتهابات التي تحمي المخ من التلف الذي يصاحب التقدم في العمر، والذي ينتج عنه تراجع أداء وظائف المخ، حيث يعمل التوت البري على تحسين الذاكرة ومنع الإصابة بالزهايمر.
العنب
العنب من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تساهم على حماية خلايا المخ من التلف وتحمي الجذور الحرة، وهذا ما يساعد على تعزيز الذاكرة ومنع تراجع أداء وظائف المخ مع مرور الوقت والتقدم في العمر