ايام قليلة تفصل بيننا وبين الايام الاولى في شهر رمضان المبارك، والذي يستعد الكثريين به إلى التقليل من الوزن للدخول إلى العيد بمظهر صحي ومظهر رياضي ووزن منضبط، لكن مع الصيام والاكثار من تناول الطعام خلال وجبة الافكار فإن النتيجة تعتبر عكسية، ومع نهاية الشهر يزيد الفرد ما يقرب من خمسة إلى عشرة كيلو نتيجةً للعادات الغذائية الخاطئة وعدم القدرة على ضبط معدلات الطعام، ومن الجدير بالذكر ان الفنان محمد ممدوح قد كشف عن السر والسبب الاساسي وراء انخفاضة اكثر من 20 كيلو خلال شهر واحد بدون الحاجة إلى الرجيم ولا الجيم نهائيًا، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
طريقة خفض الوزن خلال شهر
لقد قال الفنان محمد ممدوح انه لم يقم بحرمان نفسة من اي نوع من انواع الطعام، حيث انه قد قام بتنظيم الوجبات والتقليل من الكميات فقط، كما انه قد بدأ في استبدال كافة انواع العيش بالخضروات الورقية وهي التي ساهمت في التقليل من الوزن بطريقة ملحوظة.
كما انه قد واظب على تناول طبق واحد من السلطة قبل كل وجبة بمعدل طبقتين من السلطة يوميًا، وهي التي تسمح بملئ المعدة بالالياف الغذائية والماء بكميات كبيرة قبل البدء في تناول الطعام، مما يسهم في تحجيم الكميات التي يتم تناولها من الطعام نتيجةً لعدم القدرة على زيادة تناولة.