كشفت مذيعة قناة الجزيرة، خديجة بن قنة، عن طريقة فعالة لإنقاص الوزن بسرعة دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم وأوضحت أنها اعتمدت على شاي الزنجبيل الذي يساعد في كبح الشهية، مما مكنها من فقدان وزنها الزائد خلال أسابيع قليلة.
ويعرف شاي الزنجبيل بقدرته على تعزيز عملية حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن، مما يجعل فقدان الوزن أكثر سهولة. إليك ثلاث طرق لتحضير هذا المشروب الفعال:
شاي الزنجبيل التقليدي
- أضيفي شريحة من جذر الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة.
- يُفضَّل تناول هذا الشاي قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام لتعزيز تأثيره في حرق الدهون. كما يمكنك شربه على مدار اليوم برشفات صغيرة.
شاي الزنجبيل بالهيل والنعناع
- ضعي قطعة من جذر الزنجبيل في ماء ساخن، وأضيفي 60 غراماً من أوراق النعناع وكمية من الهيل.
- اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة، ثم صفيه وأضيفي 250 مل من عصير الليمون و80 مل من عصير البرتقال.
- بعد أن يبرد المشروب، يمكنك تناوله والاستمتاع بفوائده.
شاي الزنجبيل مع الشاي الأخضر أو الأسود
- امزجي الزنجبيل مع الشاي الأخضر أو الأسود، وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل وشريحة من الليمون.
- يتميّز هذا المشروب بمذاقه المنعش ودوره في تسريع فقدان الوزن.
الكمون
يعرف الكمون بفوائده الصحية المتعددة، إذ تحتوي بذوره على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، مما يعزز مناعة الجسم ويدعم عملية الهضم إلى جانب ذلك، يسهم الكمون في تعزيز عملية حرق الدهون، ما يجعله خياراً فعّالاً للمساعدة في إنقاص الوزن بشكل طبيعي.