كشفت الملكة رانيا العبدالله عن طريقة فعالة للتخلص من الوزن الزائد دون الحاجة إلى اتباع حمية صارمة، وذلك من خلال استخدام عشبة الشمر وأوضحت أنها ساعدتها على كبح الشهية والتخلص من دهون البطن خلال فترة قصيرة، حيث فقدت وزنها الزائد في غضون أسابيع قليلة.
مشروب الشمر لحرق الدهون
تعد مشروبات حرق الدهون من الوسائل الشائعة للتخلص من الوزن الزائد، ويأتي مشروب الشمر في مقدمتها، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة يمكن تعزيز فعالية المشروب بإضافة الليمون إلى الماء وتناوله صباحًا على معدة فارغة، مما يسهم في تسريع عملية حرق الدهون خلال أيام قليلة.
مكونات مشروب خسارة الوزن
لتحضير مشروب الشمر لحرق الدهون، ستحتاج إلى:
- ملعقة كبيرة من حبوب الشمر.
- كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير
لإعداد المشروب، اتبع الخطوات التالية:
- ضع ملعقة كبيرة من الشمر في كوب فارغ.
- أضف الماء المغلي مع التقليب جيدًا.
- غطِّ الكوب بإحكام للحفاظ على الزيوت الطيارة المفيدة.
- اترك المشروب ليبرد قليلًا قبل تناوله.
طريقة الاستخدام
للحصول على أفضل النتائج، ينصح بتناول مشروب الشمر يوميًا على الريق، مع تجنب إضافة السكر حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
فوائد الشمر للتنحيف قبل النوم
يساعد تناول الشمر قبل النوم في تعزيز فقدان الوزن، إذ يعمل على تحفيز إنتاج هرمون الميلاتونين، المسؤول عن النوم السليم كما يساهم في التخلص من حمض البوليك في الدم وتكسير أحماض المعدة، مما يمنع تراكم الدهون في الكبد.