هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على خفض معدل السكر في الدم بشكل معجزة إلا أن هناك توصيات من الأطباء بالتركيز على أنواع معينة سوف نستعرضها في السطور التالية.
سرر خطير من الأعشاب التي قد تساعد في تقليل مستويات السكر
هناك العديد من الأعشاب التي تساهم في تقليل مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، ومنها:
1- الصبار
تناول ملعقتين كبيرتين من عصير الصبار يوميًا قد يساعد في تخفيض مستوى السكر لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
يجب على من يتناول أدوية خفض الجلوكوز استشارة الطبيب قبل استخدامه.
2- الحنظل (البطيخ المر)
يعرف أيضًا باسم التفاح المر، ويساعد في ضبط مستويات السكر في الدم عند تناوله بكميات معتدلة.
3- القرفة
تناول نصف ملعقة صغيرة يوميًا يمكن أن يُساهم في تقليل نسبة السكر في الدم، إلى جانب خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
4- الحلبة
تساهم في التحكم في سكر الدم، إذ أظهرت دراسة أن تناول 50 جرامًا من بذور الحلبة المطحونة مع الغداء والعشاء لمدة 10 أيام حسّن من نتائج اختبار السكر في البول بنسبة 54%، كما ساعد في خفض الكوليسترول الكلي والضار.
5- شوك الحليب.
تستخرج مادته الفعالة السيليمارين من بذور النبات، وهي معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة. يُستخدم شوك الحليب على شكل كبسولات أو أقراص أو شراب كمكمل غذائي، خاصة لعلاج مشاكل الكبد.
6- الزنجبيل.
يستخدم في الطب التقليدي، وقد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم دون التأثير على مستويات الأنسولين، مما قد يقلل مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
7- عشبة الجيمنيما.
تعرف بقدرتها على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء، حيث تعمل الأحماض الموجودة فيها على تعطيل ارتباط خلايا الجهاز الهضمي بجزيئات السكر، مما يساهم في تقليل امتصاصه.
وتعد هذه الأعشاب علاجات طبيعية قد تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، لكنها لا تغني عن الاستشارة الطبية، خاصة لمن يتناولون أدوية السكري، ويفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه العلاجات لضمان تحقيق الفائدة دون أي آثار جانبية.