كشفت الملكة رانيا العبدالله عن طريقة فعالة للتخلص من الوزن الزائد دون الحاجة إلى اتباع حمية صارمة أو نظام غذائي معقد وأوضحت أنها اعتمدت على عشبة الشمر، التي تعمل على كبح الشهية بفضل محتواها الغني بالألياف، مما يمنح شعورا بالشبع لفترات طويلة وأكدت أنها تمكنت من فقدان الوزن والتخلص من الكرش في غضون أسابيع قليلة.
مشروب الشمر لحرق الدهون
يُعد مشروب الشمر من أشهر الحلول الطبيعية لمشكلة الوزن الزائد، حيث يساعد على حرق الدهون بفضل خصائصه الفعالة يمكن تعزيز فاعلية هذا المشروب من خلال إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله على معدة فارغة في الصباح، مما يسرّع من عملية التمثيل الغذائي ويساهم في فقدان الوزن خلال فترة قصيرة.
- مكونات مشروب الشمر للتنحيف
- لتحضير هذا المشروب السحري، ستحتاج إلى:
- ملعقة كبيرة من حبوب الشمر.
- كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير
- ضع ملعقة كبيرة من حبوب الشمر في كوب فارغ.
- صب الماء المغلي فوق الحبوب مع التقليب الجيد.
- غطِّ الكوب جيدًا للحفاظ على الزيوت الطيارة المفيدة.
- اترك المشروب ليبرد قليلًا، ثم تناوله.
كيفية الاستخدام للحصول على أفضل النتائج
للحصول على أفضل نتيجة، ينصح بتناول هذا المشروب صباحا على معدة فارغة من الأفضل عدم إضافة السكر حتى لا تقل الفائدة الغذائية.
فوائد الشمر قبل النوم
يساعد الشمر أيضًا عند تناوله قبل النوم على تعزيز إنتاج هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم كما يسهم في التخلص من بقايا حمض البوليك وتكسير أحماض المعدة، مما يمنع تراكم الدهون في الكبد.
إضافة هذا المشروب إلى روتينك اليومي قد يكون خطوة ذكية نحو نمط حياة صحي ووزن مثالي.