يبحث مرضى السكري دائمًا عن حلول طبيعية تساهم في خفض مستويات السكر التراكمي في الدم بسرعة وأمان، وقد انتشرت في الآونة الأخيرة تقارير حول عشبة “جبارة” تمتلك القدرة على تقليل السكر التراكمي فورًا، لكن هل هذا الادعاء صحيح؟ دعونا نستعرض الحقائق العلمية حول هذه العشبة ومدى فعاليتها.
ما هي العشبة الجبارة التي تخفض السكر التراكمي؟
توجد عدة أعشاب معروفة بخصائصها الفعالة في تنظيم مستوى السكر في الدم، مثل:
- الحلبة: تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستوى السكر التراكمي.
- القرفة: تحفيز امتصاص الجلوكوز وتحسن استجابة الجسم للأنسولين.
- الجنسنغ: يستخدم لتعزيز وظائف البنكرياس وتقليل مستويات السكر في الدم.
- المورينجا: تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وتساعد في تحسين استقلاب السكر.
لكن لا توجد عشبة واحدة قادرة على خفض السكر التراكمي على الفور، إذ يتطلب ذلك التزامها بنظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة، وأحيانًا تناول الأدوية.
كيف تعمل الأعشاب على خفض السكر التراكمي؟
السكر التراكمي (HbA1c) هو مؤشر لمتوسط مستوى السكر في الدم خلال 2-3 أشهر، لذا لا يمكن لأي عشبة خفضه على الفور، لكن بعض الأعشاب تساعد في:
- تحسين حساسية الأنسولين.
- إبطاء امتصاص الكربوهيدرات.
- تعزيز إنتاج الأنسولين الطبيعي في الجسم.
- تقليل الالتهابات التي تؤثر على تنظيم السكر.
ما الطريقة الصحيحة لاستخدام الأعشاب؟
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي عشبة، خاصة لمرضى السكري الذين يتناولون أدوية.
- تناول الأعشاب بجرعات معتدلة وعدم الإفراط فيها.
- دمج استخدامها مع نمط حياة صحي للحصول على نتائج فعالة.
رغم وجود أعشاب فعالة في خفض مستويات السكر، لا توجد عشبة سحرية قادرة على تقليل السكر التراكمي بشكل فوري، أفضل نهج هو الاعتماد على مزيج من التغذية السليمة، الرياضة، والأدوية إذا لزم الأمر، مع استخدام الأعشاب كعامل مساعد وليس كعلاج رئيسي.