التمر الهندي من المشروبات التي يشتهر بها شهر رمضان، وكثير من الأشخاص يحبون تناول التمر الهندي ولكن لا يعرفون طريقة تحضيره، ويعتبر التمر الهندي من المشروبات التي يتميز بها شهر رمضان بشكل خاص ويعتبر مظهر من مظاهر قدوم الشهر الكريم، ويمكنك تحضيره في المنزل بكل سهولة دون حاجة إلى شرائه من الخارج، ويمكن التعرف على طريقة التحضير والمكونات من خلال متابعة هذا المقال.
مكونات تحضير مشروب التمر الهندي
يمكن تحضير مشروب التمر الهندي الرائع باستخدام بعض المكونات التي تتمثل في الآتي:
- تمر هندي خام.
- ماء ورد.
- سكر ناعم.
- ماء.
خطوات تحضير مشروب التمر الهندي
يمكن الحصول على مشروب التمر الهندي وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- وضع كوب من التمر الهندي الخام في وعاء مناسب ويضاف إليه الماء.
- يترك الخليط لمدة ليلة كاملة لكي ينقع.
- يوضع الخليط على النار ويترك لكي يغلي قليلا.
- يرفع المشروب ويتم تصفيته.
- يضاف إليه الماء وماء الورد ويحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام.
فوائد التمر الهندي الصحية
يمتلك التمر الهندي العديد من الفوائد الصحية التي يمكن التعرف عليها من خلال الآتي:
- تحسين عملية الهضم وذلك لأنه يحتوي على الألياف الطبيعية التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
- خفض مستوى الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع.
- ضبط مستوى السكر في الدم، حيث يساعد على التقليل من امتصاص الكربوهيدرات ويقلل من الوزن الزائد.
- يساهم في تعزيز صحة المناعة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.