يعد اللوز البجلي من أنواع الفواكه التي تشتهر السعودية بزراعتها بشكل كبير، فهي تحتوي على مذاق مميز وفريد من نوعها، وبالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على نسبة من الدهون الصحية والبروتين والألياف الطبيعية وغيرها، وهذا ما يعمل على علاج العديد من الأمراض التي لا حصر لها، فهي تمتلك قيمة غذائية كبير، وسوف نتعرف على أهم فوائد اللوز البجلي في السطور القادمة.
الوقاية من هشاشة العظام
اللوز البجلي غني بنسبة مرتفعة من الكالسيوم والمغنيسيوم وهذا ما يساهم في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى كونها غنية بفيتامين د الذي يعمل على الوقاية من الإصابة بالتهابات المفاصل.
خسارة الوزن
يساعد اللوز البجلي على خسارة الوزن بشكل أسرع من المعتاد، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تمنح الشعور بالشبع ومد الجسم بالطاقة على مدار اليوم وهذا ما يعمل على خسارة الوزن خاصة في منطقة البطن والأرداف.
الوقاية من الإصابة بالسرطان
يحتوي اللوز البجلي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجذور الحرة من التلف، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالسرطان وبعض الأمراض الخطيرة الأخرى.
الحفاظ على صحة القلب
يساهم الأول البجلي في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يعمل على منع ارتفاع نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، فهي تعمل على تخفيض ضغط الدم وتحسين تدفقه داخل الجسم.