هناك فاكهة طبيعية قادرة على تحويل صحتك بشكل مذهل إذا تم نقعها بالحليب لفترة قصيرة هذه الفاكهة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في الوقاية من أمراض عديدة مثل السكري والقولون وتعمل على خفض الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة الفاكهة التي نتحدث عنها هي التين فهذه الفاكهة لها فوائد عظيمة خاصة عندما يتم نقعها في الحليب.
فوائد التين عند نقعه بالحليب
عند نقع التين في الحليب تتحول هذه الفاكهة إلى معجزة جبارة لاحتوائها على مركبات طبيعية تعمل على تحسين صحة الجسم بشكل عام فتحتوي التين على ألياف غذائية تساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء كما يحتوي الحليب على البروتين والكالسيوم الذي يقوي العظام ويحسن الصحة العامة بشكل كبير عند مزج التين بالحليب تحصل على خليط قوي له فوائد متعددة.
الوقاية من السكري والقولون
نقع التين في الحليب يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم فالتين يحتوي على سكريات طبيعية غير ضارة كما أن الحليب يعمل على توازن هذه السكريات لتجنب ارتفاع السكر كما أن الألياف الموجودة في التين تحسن من عملية الهضم وتساعد في التخلص من السموم مما يقلل من مشاكل القولون ويحسن صحته.
خفض الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة
التين يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى أنه يساعد في تقليل الدهون الثلاثية الضارة التي تؤثر على صحة القلب والشرايين عند نقعه بالحليب يصبح هذا الخليط فعالاً بشكل أكبر في تحسين مستوى الكولسترول والحفاظ على صحة القلب والشرايين.
طريقة تحضير نقع التين بالحليب
لتحضير هذه الوصفة تحتاجين إلى 4 أو 5 حبات من التين المجفف و كوب من الحليب اغمسي التين في الحليب واتركيه لمدة 12 ساعة ثم قومي بتناول التين بعد نقعه مع شرب الحليب إذا كنت تفضلين ذلك يفضل تناول هذه الوصفة يومياً للحصول على أفضل النتائج في تحسين صحتك.