تعد الحلبة من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمت في الطب التقليدي بفضل فوائدها الصحية العديدة، فهي تحتوي على مركبات فعالة تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام، عند تناولها بانتظام يمكن أن تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، تعزيز صحة الكلى، وحماية القلب من المشكلات الصحية المختلفة
فوائد الحلبة لضبط السكر في الدم
تحتوي الحلبة على مركب “جلاكتومانان”، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تقلل امتصاص السكر في الدم، مما يساعد على تنظيم مستوياته بشكل طبيعي، كما أن شرب ماء الحلبة يوميًا على معدة فارغة قد يعزز استجابة الجسم للأنسولين ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
فعالية الحلبة في تفتيت حصى الكلى
مشروب الحلبة يعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساهم في تنظيف الكلى والتخلص من السموم المتراكمة، كما أنه يساعد في تفتيت الحصى ومنع تكوينها مجددًا، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تحافظ على صحة الجهاز البولي.
فوائد الحلبة لصحة القلب
بفضل احتوائها على البوتاسيوم والألياف، تعمل الحلبة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
طريقة تحضير مشروب الحلبة
للاستفادة من فوائد الحلبة، ينصح بنقع ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، ثم تصفيتها وشربها صباحا.