بذور الكتان من أنواع الأعشاب التي احتلت شعبية كبيرة في الطب التقليدي القديم على نطاق واسع، وذلك لكونها غنية الألياف الطبيعية والدهون الصحية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض، كما أنها تعد من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن بشكل آمن وطبيعي للغاية، ولذلك ينصح جميع الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن بشكل آمن من القيام باستخدام بذور الكتان.
فوائد بذور الكتان في خسارة الوزن
تحتوي بذور الكتان على الألياف الطبيعية التي تمنح الشعور بالشبع على مدار اليوم، حيث تمد الجسم بالقيمة الغذائية اللازمة والطاقة اللازمة، ولذلك تساعد على كبح الشهية واستهلاك كمية أقل من الطعام، وهذا ما يساعد بالتتابع في خسارة الوزن بشكل سريع وفعال، كما أنها تحتوي على بعض الخصائص الطبيعية التي تساعد في زيادة معدل الحرق في الجسم وبالتالي حرق جميع السعرات الحرارية مما يعمل على التخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف.
طريقة تحضير بذور كتان لخسارة الوزن
يمكن تحضير ببذور الكتان من أجل خسارة الوزن من خلال نقع بذور الكتان في الماء الساخن وتركها لمدة خمس دقائق ثم تناول كوب من بذور الكتان قبل تناول الوجبة من أجل تقليل نسبة الطعام المستهلكة وكبح الشهية.
فوائد بذور الكتان الصحية
تحتوي بذور الكتان على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم، وأهم تلك الفوائد أنها تساهم في تخفيض مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى كونها تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.