أثبتت الأبحاث التي أجريت أن تناول كوب من مشروب الشاي الأسود يوميا يمكنه العمل على خفض مستوى السكر التراكمي، وذلك عند تناوله غير محلى، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث يحتوي الشاي الأسود على عناصر غذائية هامة لصحة الجسم، كما يمتلك الشاي الأسود مضادات الأكسدة والتي تعمل على تعزيز صحة الجسم، ويمكن التعرف على فوائد الشاي الأسود من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد الشاي الأسود في خفض معدل السكر
يمتلك الشاي الأسود العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم وخاصة خفض معدل السكر التراكمي وذلك على التفصيل التالي:
- يحتوي الشاي الأسود على مركبات طبيعية تساهم في خفض مستوى السكر في الدم.
- يعمل الشاي الأسود والغير محلي على التخلص من الوزن الزائد في الجسم وذلك من خلال تحفيز نسبة حرق الدهون.
- يقلل من مستوى السكر وخاصة قبل الإصابة بمرض السكر ويحمي من الإصابة به.
مكونات تحضير مشروب الشاي الأسود
يمكن الحصول على مشروب الشاي الأسود وذلك باستخدام المكونات الآتية:
- شاي أسود.
- ماء.
كيفية تحضير مشروب الشاي الأسود
يمكن تحضير مشروب الشاي الأسود وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- يغلي الماء في إناء ويتم إحضار ملعقة من الشاي الأسود.
- يوضع الشاي داخل الإناء ويتم تقليبه ويترك لكي يغلي دقيقة.
- يوضع الشاي داخل كوب ويتم تناول كوب يوميا، كما يراعى عدم وضع سكر في الشاي أو تحليته للحصول على نتيجة فعالة.