مع دخول فصل الشتاء، يلاحظ الكثيرون زيادة الحاجة لدخول الحمام بشكل متكرر، حتى دون تناول كميات كبيرة من السوائل، فما السر وراء هذه الظاهرة؟ ولماذا يعاني البعض منها أكثر من غيرهم؟ الدكتور أحمد شوكت، استشاري المسالك البولية في السعودية، يكشف لنا الأسباب الحقيقية لهذه الظاهرة ويقدم الحلول الفعالة للتعامل معها.
السبب الحقيقي وراء كثرة التبول في الشتاء
وفقًا للدكتور، فإن السبب الأساسي لهذه المشكلة هو ما يعرف بـ”إدرار البرد” أو Diuresis، وهي استجابة طبيعية من الجسم لانخفاض درجات الحرارة. إليك كيف يحدث ذلك:
- انقباض الأوعية الدموية: عند التعرض للبرد، تنقبض الأوعية الدموية للحفاظ على حرارة الجسم، مما يزيد من ضغط الدم، فتقوم الكلى بالتخلص من السوائل الزائدة عبر البول.
- قلة التعرق: في الشتاء، يقل تعرق الجسم مقارنة بالصيف، مما يعني أن السوائل الزائدة لا تخرج عبر الجلد، بل تتخلص منها الكلى عن طريق التبول.
- تأثير الهرمونات: يتسبب الطقس البارد في تغييرات هرمونية تؤثر على معدل التبول، ما يجعل الشخص يشعر بالحاجة للذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد.
هل كثرة التبول في الشتاء مشكلة صحية؟
في معظم الحالات، هذه الظاهرة طبيعية ولا تستدعي القلق، لكنها قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية في بعض الحالات، مثل:
- التهابات المسالك البولية، خاصة إذا كان التبول مصحوبا بحرقة أو ألم.
- مرض السكري، حيث يكون التبول المتكرر أحد الأعراض المبكرة.
- فرط نشاط المثانة، الذي قد يكون أكثر وضوحا في الطقس البارد.
الحل: كيف تقلل من كثرة التبول في الشتاء؟
الدكتور [احمد شوكت] ينصح باتباع بعض النصائح البسيطة لتقليل الحاجة المستمرة للحمام:
- الحفاظ على التدفئة: ارتداء ملابس دافئة يساعد في تقليل انقباض الأوعية الدموية وتقليل استجابة الجسم لإدرار البول.
- تقليل المشروبات المدرة للبول: مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، خاصة في المساء.
- شرب الماء بكميات متوازنة: لا تفرط في شرب الماء دفعة واحدة، بل وزعه على مدار اليوم.