الشمر هو نبات عشبي يستخدم بشكل واسع حول العالم، سواء في معطرات الفم، معاجين الأسنان، الحلويات، المخبوزات، أو حتى في الأدوية المضادة للحموضة كما يستخدم في الطهي وكذلك في تحضير شاي الشمر يتمتع زيت الشمر بفوائد صحية متعددة، بما في ذلك دوره في تحسين صحة البطن يعد الشمر مفيدًا في القضاء على الإمساك وحماية الجهاز الهضمي من العديد من المشاكل المعوية، بفضل خصائصه المضادة للحموضة التي تجعله عنصرًا شائعًا في مستحضرات معالجة الحموضة.
فوائد الشمر للجسم
الشمر يساعد على إزالة انتفاخات البطن، إذ يُعرف بفعاليته في طرد الغازات بفضل احتوائه على حمض الأسبارتيك يمكن استخدام مستخلصات الشمر من جميع الأعمار، بدءًا من الرضع حتى كبار السن، للتخفيف من انتفاخات البطن وعسر الهضم كما يستخدم في معالجة هذه الحالات للأطفال والرضع، إذ يساعد في تقليل الغازات الزائدة.
أما بالنسبة للإمساك، فإن بذور الشمر، وخصوصًا عند استخدامها على شكل مسحوق، تعمل كملين طبيعي يساهم في تنظيف الأمعاء ويعزز حركة الأمعاء كما يستخدم الشمر بشكل شائع في الأدوية التي تعالج آلام البطن، الإسهال، ومتلازمة القولون العصبي.
يعتبر الشمر أيضًا مفيدًا في علاج الإسهال الناتج عن الالتهابات البكتيرية بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للجراثيم، كما أن الأحماض الأمينية فيه تسهم في صحة الجهاز الهضمي فيما يخص المغص الكلوي، فإن زيت الشمر يخفف التشنجات ويساعد على استرخاء العضلات الملساء، مما يقلل من الانزعاج المرتبط بالمغص.