يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة الأرق، التي تتمثل في عدم القدرة على النوم لساعات متواصلة خلال الليل، مما يؤدي إلى شعور بالتعب وقلة النشاط في الصباح، فضلاً عن حدوث صعوبات في التركيز والذاكرة، كما ورد في موقع “هيلث لاين” ولتخفيف الأرق وتعزيز الاسترخاء، هناك مشروب شائع يُنصح به.
علاج الأرق واضطرابات النوم
تشير الدراسات الطبية إلى فعالية مشروب اليانسون مع الحليب في علاج الأرق واضطرابات النوم، كما ذكر موقع “هيلث لاين” يعتبر هذا المشروب مهدئا طبيعيا للأعصاب بفضل احتوائه على مركبات تعزز الاسترخاء والهدوء، مما يساعد الجسم على النوم لفترات طويلة دون مشكلات.
تقول الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية، إن اليانسون له فوائد عديدة للصحة العامة، وخاصة في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي فقد ثبت أنه من أفضل المشروبات العشبية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، كما يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة.
فوائد أخرى لليانسون
وأضافت الدكتورة مروة أن مغلي اليانسون يُساهم في علاج مشكلات التنفس مثل الربو، حيث يساعد في تخفيف الاحتقان وعلاج التهاب الشعب الهوائية كما يعتبر فعالًا في تخفيف آلام القولون والتقليل من التوتر والقلق والاكتئاب.
تعزيز الصحة العامة
يساعد الانتظام في تناول مشروب اليانسون أيضًا في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم وخفض ضغط الدم المرتفع، ويمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية بالإضافة إلى ذلك، يُساهم في تخفيف آلام الصدر وتعزيز قوة جهاز المناعة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.