التمر هو أحد أهم العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، حيث يمد الجسم بقدر جيد من السكر اللازم للشعور بالطاقة وهناك الكثير من الوصفات التي يمكن إعدادها باستخدام التمر، وعادةً ما ينصح الأطباء بتناول التمر مع الخيار في صورة مشروب لذلك دعونا في هذا التقرير نتعرف معًا على طريقة عمل هذا المشروب الذي يمنح الجسم الكثير من الفوائد
طريقة تحضير مشروب الخيار والتمر
هذا الأمر يتطلب فقط المرور بعدة خطوات من أجل إعداد مشروب الخيار والتمر كالتالي:
- الخطوة الأولى يتم فيها العمل على إحضار عدد أربع ثمرات من التمر يتم تفريغهم من النواة ويتم وضعهم في الخلاط.
- الخطوة الثانية يتم إحضار ثمرة من الخيار ويتم تقريرها إلى مكعبات وتوضع في الخلاط.
- الخطوة الثالثة يتم وضع وعاء من الماء البارد ويتم دمج كل هذه العناصر معا وبعد ذلك يتم تناول هذا المشروب كل يوم مرتين في الصباح والمساء.
نجد أن هذا المشروب ليس مجرد مشروب عادي بل هو مشروب صحي يساهم في علاج مشكلة الإمساك كونه غني بالألياف النباتية،هذا طبعا بخلاف احتوائه على نسب مرتفعة من الكالسيوم ومعروف مدى أهمية الكالسيوم للعظام، أما بالنسبة لمضادات الأكسدة الموجودة فيه فتقي من انتشار الجذور الحرة المسببة للإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطانات وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.