خلال ظهوره في برنامج “بيغ تايم بودكاست” على قناة MBC، أوضح محمد ممدوح أنه اتبع نظامًا غذائيًا صارمًا يقوم على شرب 7 لترات من الماء يوميًا دون تناول أي طعام، واستمر على هذا النظام لمدة 17 يومًا متواصلة، مما أدى إلى فقدانه كمية كبيرة من الوزن في فترة قصيرة.
تعرف على فكرة صيام تساعد في تخسيس
وأشار إلى أنه كان يبدأ يومه بشرب كوب إلى كوبين من الماء على معدة فارغة، لكنه شدد على ضرورة عدم المبالغة في شرب الماء على الريق حتى لا يتعرض الشخص لما يُعرف بـ التسمم المائي، وهو حالة تحدث عند شرب كميات مفرطة من الماء تؤدي إلى اختلال توازن الأملاح في الجسم، مما قد يسبب مضاعفات صحية خطيرة.
الفوائد الصحية التي حصل عليها
لم تكن هذه التجربة مجرد وسيلة لفقدان الوزن فحسب، بل ساعدت محمد ممدوح في تحسين العديد من الجوانب الصحية، وخاصة قدرة الجهاز التنفسي لديه. وأوضح أن الوزن الزائد كان يؤثر على تنفسه بشكل ملحوظ، وعند التخلص منه شعر براحة كبيرة وتحسن في أدائه اليومي.
وأضاف: “الأكل في حد ذاته متعة، لكن كل شيء يزيد عن حده ينقلب إلى ضده”، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناول الطعام قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وهو ما دفعه لاتخاذ قرار جاد بشأن نمط حياته الغذائي.
مكان التجربة وكيفية تنفيذها
لكي ينجح في تطبيق هذا النظام دون أي عوائق، قرر محمد ممدوح الإقامة في أحد الفنادق لمدة 17 يومًا متواصلة، حيث ركّز تمامًا على الالتزام بشرب الماء فقط دون تناول أي أطعمة، مما ساعده على تحقيق نتائج مذهلة خلال فترة قصيرة.
ما هو صيام الماء
صيام الماء هو نظام غذائي يقوم على الامتناع عن تناول أي طعام والاكتفاء بشرب الماء فقط لفترة محددة. يعتقد أن هذا النوع من الصيام قد يساعد في تنظيف الجسم من السموم، تحسين التمثيل الغذائي، وتعزيز فقدان الوزن، لكنه يحتاج إلى متابعة دقيقة لتجنب أي آثار جانبية محتملة، مثل نقص المغذيات الأساسية أو الدوخة والهبوط المفاجئ.
تحذيرات ونصائح
على الرغم من نجاح محمد ممدوح في فقدان الوزن بهذه الطريقة، إلا أن الأطباء والمتخصصين ينصحون بعدم اتباع صيام الماء لفترات طويلة دون إشراف طبي، لأن الجسم يحتاج إلى مصادر غذائية متوازنة للحفاظ على وظائفه الحيوية. لذا، قبل البدء في مثل هذه الحمية، يُفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب مختص لضمان تحقيق الفوائد المرجوة دون تعريض الصحة لأي مخاطر.
تجربة محمد ممدوح مع صيام الماء سلطت الضوء على قدرة الإنسان على التحكم في عاداته الغذائية، لكن الأهم هو اتباع نظام صحي متوازن لضمان فقدان الوزن بطريقة آمنة ومستدامة.