«زبادي الفراولة هيبقى وصفتك لكل سحور» .. طريقة عمل زبادي الفواكه بالمنزل بطعم خرافي ومكونات بسيطة!!

يعتبر الزبادي بالفراولة من الخيارات المثالية لوجبة السحور في شهر رمضان حيث يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة فهو غني بالبروتين و الكالسيوم والفيتامينات مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول كما يساهم في ترطيب الجسم وتعزيز الهضم مما يجعله خيارا مثاليا للصائمين

مكونات الزبادي بالفراولة

كوب من الزبادي الطبيعي

1/2 كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة

ملعقة صغيرة من العسل أو أي محلي طبيعي

1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

ملعقة كبيرة من الشوفان أو المكسرات

طريقة عمل الزبادي بالفراولة في المنزل

تغسل الفراولة جيدا وتقطع إلى قطع صغيرة وفي الخلاط، يمزج الزبادي مع الفراولة والعسل والفانيليا ويخلط حتى يصبح قوامه ناعما وكريمي ويسكب الخليط في كوب التقديم ثم يزين بالشوفان أو المكسرات حسب الرغبة ويُمكن تبريد الخليط في الثلاجة لبضع دقائق قبل التقديم للحصول على قوام أكثر انتعاش فيساعد على الشعور بالشبع ويمنح الجسم طاقة تدوم لفترة طويلة و يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي