العشبة التي تمتلك هذه الفوائد المذهلة هي النعناع حيث يعتبر من اكثر الاعشاب استخداما في البيوت نظرا لرائحته المنعشة ونكهته المميزة لكنه ليس مجرد مشروب منعش بل يحمل فوائد صحية مذهلة للجهاز الهضمي والدورة الدموية.
فوائد النعناع في التخلص من الغازات والانتفاخات
النعناع يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وطرد الغازات المتراكمة في الامعاء كما يعمل على تقليل الشعور بالانتفاخ ويخفف من التقلصات التي تصيب المعدة والقولون.
دوره في علاج الامساك وتحسين الهضم
يعمل النعناع على تحفيز انتاج العصارات الهضمية مما يساعد في تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الامعاء مما يجعله علاجا طبيعيا فعالا لمن يعانون من الامساك المزمن.
تأثيره على صحة القولون
يحتوي النعناع على مركبات طبيعية تساعد في تهدئة القولون العصبي والتقليل من التشنجات المعوية كما يعمل على تقليل التهابات الجهاز الهضمي وتحسين وظائفه بشكل عام.
دوره في علاج فقر الدم وتعزيز الدورة الدموية
يحتوي النعناع على نسبة جيدة من الحديد وفيتامين سي مما يساعد في تعزيز امتصاص الحديد في الجسم وهذا يجعله مفيدا لمن يعانون من فقر الدم كما انه يحسن الدورة الدموية ويزيد من تدفق الاكسجين الى خلايا الجسم.
طريقة تحضير مشروب النعناع لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي وفقر الدم
يمكن تحضير مشروب النعناع بسهولة عن طريق غلي اوراقه في الماء لمدة خمس دقائق ثم يترك ليبرد قليلا قبل تناوله ويمكن اضافة العسل او الليمون لتعزيز الفوائد والنكهة.
متى يفضل تناول مشروب النعناع للحصول على افضل النتائج
للحصول على افضل فائدة يفضل شرب النعناع بعد الوجبات لتسهيل الهضم او قبل النوم لتهدئة المعدة كما يمكن تناوله صباحا لتعزيز نشاط الدورة الدموية وتحسين مستويات الطاقة.