هناك الكثير من المشروبات الصحية التي يمكن أن نتناولها بالتزامن مع بداية اليوم الأول من شهر رمضان وهذه المشروبات مفيدة جدًا في السحور وتجعلنا نشعر بالطاقة على مدار اليوم، ولا يؤثر علينا الصيام هذا طبعًا بخلاف فوائدها، وأخص بالذكر مشروب التمر مع الخيار تابعونا للتفاصيل لمعرفة طريقة التحضير والفوائد.
طريقة تحضير مشروب الخيار والتمر
هذا الأمر يتطلب فقط المرور بعدة خطوات من أجل إعداد مشروب الخيار والتمر كالتالي:
- الخطوة الأولى يتم فيها العمل على إحضار عدد أربع ثمرات من التمر يتم تفريغهم من النواة ويتم وضعهم في الخلاط.
- الخطوة الثانية يتم إحضار ثمرة من الخيار ويتم تقريرها إلى مكعبات وتوضع في الخلاط.
- الخطوة الثالثة يتم وضع وعاء من الماء البارد ويتم دمج كل هذه العناصر معا وبعد ذلك يتم تناول هذا المشروب كل يوم مرتين في الصباح والمساء.
نجد أن هذا المشروب ليس مجرد مشروب عادي بل هو مشروب صحي يساهم في علاج مشكلة الإمساك كونه غني بالألياف النباتية،هذا طبعا بخلاف احتوائه على نسب مرتفعة من الكالسيوم ومعروف مدى أهمية الكالسيوم للعظام، أما بالنسبة لمضادات الأكسدة الموجودة فيه فتقي من انتشار الجذور الحرة المسببة للإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطانات وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.