عشبة شوك الجمل المعروفة علميا باسم Silybum marianum من النباتات العشبية التي حظيت باهتمام واسع عبر العصور نظرا لفوائدها الصحية العديدة تتميز هذه العشبة بأزهارها البنفسجية وعروقها البيضاء وتحتوي على مركب نشط يعرف بـ”سيليمارين” الذي يعزى إليه دورها الفعال في دعم صحة الكبد ومحاربة الالتهابات وتعزيز وظائف الجسم المختلفة في هذا التقرير نستعرض أبرز الفوائد الصحية المثبتة علميا لعشبة شوك الجمل.
الفوائد الصحية لعشبة شوك الجمل
1. دعم صحة الكبد
تستخدم عشبة شوك الجمل تقليديا لتعزيز صحة الكبد حيث تساهم في تقليل التأثيرات الضارة للجذور الحرة الناتجة عن التمثيل الغذائي للمواد السامة وقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكملات هذه العشبة قد يحسن وظائف الكبد لدى المصابين بالكبد الدهني غير الكحولي مما يجعلها خيارا واعدا في هذا المجال ومع ذلك لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتحديد الجرعات المثلى ومدة العلاج الفعالة.
2. تعزيز صحة الدماغ
تتميز شوك الجمل بخصائصها المضادة للأكسدة، والتي قد تساعد في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر والشلل الرعاش تشير الدراسات التي أُجريت على الحيوانات إلى أن مركب “سيليمارين” يقلل من تراكم اللويحات البروتينية المرتبطة بالزهايمر إلا أن الأبحاث البشرية لا تزال محدودة في هذا الجانب.
3. الوقاية من هشاشة العظام
تشير بعض الدراسات إلى أن “سيليمارين” قد يُساهم في تحسين كثافة العظام وتقليل فقدانها مما يجعل عشبة شوك الجمل خيارا طبيعيا محتملا للوقاية من هشاشة العظام خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
4. دعم علاجات السرطان
تشير الأبحاث الأولية إلى أن عشبة شوك الجمل قد تساعد في تعزيز فعالية العلاج الكيميائي وتقليل آثاره الجانبية كما يعتقد أنها تمتلك تأثيرات مضادة للأورام ومع ذلك لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات السريرية لتأكيد فعاليتها في هذا السياق.
5. تحفيز إنتاج حليب الأم
وفقا لدراسة قديمة، قد يساهم تناول “سيليمارين” يوميا لمدة تزيد عن شهرين في زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات بنسبة تصل إلى 64% إلا أن الأدلة المتوفرة حاليًا لا تكفي لاعتمادها كعلاج آمن وفعال.
6. المساهمة في علاج حب الشباب
نظرا لدورها في تقليل الإجهاد التأكسدي قد تساعد عشبة شوك الجمل في تحسين حالات حب الشباب وقد أظهرت دراسة أن تناول مكملات “سيليمارين” لمدة ثمانية أسابيع قد يقلل من أعراض حب الشباب بنسبة تزيد عن 50%.
7. تنظيم مستويات السكر في الدم
تشير بعض الدراسات إلى أن شوك الجمل قد يساهم في تحسين حساسية الإنسولين وخفض مستويات السكر في الدم مما يجعلها مكملا واعدا للمصابين بداء السكري من النوع الثاني.
هل عشبة شوك الجمل آمنة؟
تعتبر عشبة شوك الجمل آمنة للاستهلاك في معظم الحالات ولكنها قد تسبب آثارا جانبية خفيفة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي.
الفئات التي يجب أن تتوخى الحذر عند استخدامها
- النساء الحوامل: لا توجد أدلة كافية حول سلامة استخدامها أثناء الحمل.
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسية: قد تسبب ردود فعل تحسسية لدى من لديهم حساسية تجاه نباتات من عائلة الأقحوان.
- مرضى السكري: قد تؤدي إلى انخفاض مفرط في مستويات السكر في الدم.
- الحالات الحساسة للهرمونات: قد يكون للعشبة تأثيرات مشابهة لهرمون الإستروجين مما يجعلها غير مناسبة لمن يعانون من بعض أنواع السرطانات الهرمونية.
تعد عشبة شوك الجمل من العلاجات العشبية الواعدة بفضل خصائصها الفريدة في دعم صحة الكبد وتحسين وظائف الدماغ والمساهمة في الوقاية من بعض الأمراض ومع ذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصةً في الحالات الصحية الحساسة أو عند تناول أدوية أخرى.