انتشرت في الآونة الأخيرة وصفات طبيعية بقال انها معروفة بقدرتها على إذابة الدهون بسرعة، وكان من بينها مشروب ورق الغار الذي يخلصك من الكرش في 3 أيام فقط، وهو ما نوضحه لكم من خلال موقعنا بشكل تفصيلي.
دور ورق الغار في التخسيس
ورق الغار يعرف بفوائده الصحية، فهو غني بالمركبات المضادة للأكسدة وله تأثيرات مضادة للالتهابات، وبعض الدراسات تشير إلى أن مكوناته مثل البينين واللينالول قد تساعد عزيز عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 25% وايضا تكسير الدهون المتراكمة حول الأعضاء الداخلية، خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وضبط إفراز الأنسولين والحد من الرغبة في تناول السكريات.
سوف تحتاح 5 أوراق غار جافة، كوب ماء مغلي، ملعقة صغيرة عسل نحل عضوي (اختياري)، وقم بغلي أوراق الغار في الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفي المشروب وأضف العسل ويتم تناوله دافئًا صباحًا على الريق ومساءً قبل النوم.
فوائد ورق الغار
ورق الغار يمكن ان يكون حل سحري للتخسيس، لكنه فى نفس الوقت يكون مفيدًا للصحة بطرق أخرى، فهو يحسن عملية الهضم وتقليل الانتفاخ، تنظيم مستويات السكر في الدم، دعم صحة القلب من خلال خفض الكوليسترول الضار ويساهم في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
وعلى الرغم من فوائده، يجب الحذر من الإفراط في تناوله، حيث قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية أو انخفاض حاد في السكر لدى مرضى السكري. كما لا ينصح به للحوامل دون استشارة طبية، فاحرص على شرب ورق الغار واجعله ضن نظامك الغذائي.