يميل الكثير من الأشخاص إلى تناول القرنفل الذي يُعد من أكثر التوابل شيوعًا بين الأشخاص، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه الحار الذي يفضله الكثير، فماذا عن فوائد تناول مغلي القرنفل قبل النوم؟
فوائد تناول مغلي القرنفل قبل النوم
ذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة ندى حفيلة استشاري التغذية العلاجية، إن مغلي القرنفل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفوائد الكثيرة على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تناول القرنفل المغلي يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويساهم في عمليتي الهضم والإخراج ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن ويساهم في التخلص من الغازات والانتفاخات، بفضل احتوائه على الإنزيمات الهاضمة.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي
يساهم تناول مغلي القرنفل في تحسين صحة الجهاز التنفسي حيث يعتبر مطهر طبيعي للرئتين، كما يخفف من السعال والاحتقان.
تحسين صحة الفم
يلعب مغلي القرنفل دورًا كبيرًا في تحسين صحة الفم حيث يساهم في التخلص من البكتريا والفطريات ويعتبر مسكن طبيعي للثة والأسنان، ويحسن من رائحة الفم.
تحسن جودة النوم
يحتوي مغلي القرنفل على خصائص مهدئة تقلل من التوتر والقلق وتحسن من الدخول في النوم العميق.
تنظم معدلات سكر الدم
يعزز تناول مغلي القرنفل من وظائف الكبد ويساهم في التخلص من السموم، بفضل مضادات الأكسدة العالية .
تعزيز صحة الجهاز المناعة
مغلي القرنفل له دورًا كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ومكافحة الالتهابات، وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.