يعتقد البعض أن القطايف مجرد حلوى مليئة بالسكريات فقط لكن الحقيقة أن مكوناتها تمد الجسم بالطاقة وتعوضه عن الفقد الذي يحدث طوال ساعات الصيام.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القطايف
تمد الجسم بالطاقة بشكل سريع بعد الإفطار لأنها تحتوي على السكريات والكربوهيدرات التي تمنح النشاط وتساعد في التخلص من الشعور بالتعب والخمول بعد يوم صيام طويل وإذا كانت محشوة بالمكسرات فهي تقوي المناعة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
كيف تتناول القطايف بطريقة صحية دون أضرار
- يفضل الابتعاد عن قليها بكثرة واستبدال ذلك بخبزها في الفرن لتكون أخف على المعدة.
- يمكن تقليل كمية السكر أو استخدام العسل الطبيعي بدلا منه للحصول على مذاق صحي أكثر.
- ويفضل الاكتفاء بتناول واحدة أو اثنتين فقط بعد الإفطار حتى تحصل على فائدتها دون الشعور بالثقل.
القطايف في رمضان ليست عدوة النظام الغذائي كما يعتقد البعض بل يمكن أن تمنحك طاقة وتقوي جسمك إذا تناولتها بحكمة واعتدال وبذلك تستمتع بمذاقها الرائع وتستفيد من قيمتها الغذائية دون أي ضرر واستمتع بها كجزء من وجبتك من غير إسراف وخليها إضافة خفيفة ولذيذة لمائدتك تحافظ بيها على طاقتك وصحتك طول الشهر الكريم.