يُعتبر شهر رمضان من أعظم الشهور التي تمرّ علينا كل عام، وبعيدًا عن القيمة الدينية لهذا الشهر الكريم، فنجد أنه في هذا الشهر تكثر العزومات، وتحرص كل سيدة منزل على إعداد تشكيلة متنوعة من الأطعمة والحلويات لتزيين السفرة ومائدة الإفطار، وفي هذا السياق قامت وزارة الصحة والسكان في مصر مؤخرًا بنشر بوست توعية على صفحتها الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” بخصوص مجموعة من المأكولات التي يجب الابتعاد عنها على مائدة الإفطار في رمضان تابعونا للتفاصيل
ممنوعات على سفرتك في رمضان
خلال هذا الصيام، أوضحت وزارة الصحة والسكان في مصر قائمة بممنوعات الأطعمة على مائدة الإفطار في رمضان، والمتمثلة في أربعة أنواع كالتالي:
- الأطعمة عالية الدهون
- الأطعمة التي تحتوي على السكر
- الأطعمة المقلية
- الحلويات أو الكعك
الصحة تقدم عددًا من النصائح الهامة لصيام صحي خلال شهر رمضان
على صعيد آخر أوضحت وزارة الصحة على لسان الأستاذ الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم الوزارة، مجموعة من النصائح الهامة لجميع الصائمين خلال شهر رمضان المبارك. في مقدمتها، ضرورة تناول ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء خلال الفترة من الإفطار إلى السحور، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الجبن والبيض، والتقليل من تناول الحلويات حتى لا نشعر بالثقل، واختتم حديثه قائلًا إن الصيام له تأثيرات إيجابية على صحة الإنسان، حيث يُحسّن عملية التمثيل الغذائي، ويساهم في خسارة الوزن وحرق الدهون، ويمنح الجهاز الهضمي فترة راحة.