واحدة من الفوائد الأكثر إثارة بعد التوقف عن تناول السكر هي تحسن المزاج والصحة العقلية فالسكر يمكن أن يتسبب في تقلبات حادة في مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى تقلبات في المزاج ومع مرور الوقت وعندما يتوقف الجسم عن الاعتماد على السكر، يبدأ المزاج في الاستقرار، ويشعر الأشخاص بمزيد من السعادة والهدوء العقلي فالعديد من الأشخاص لاحظوا تحسنًا في قدرتهم على التركيز والقدرة على التعامل مع التوتر بعد الامتناع عن تناول السكر.
التغيرات الصحية الإضافية
بعد أسبوعين من التوقف عن تناول السكر، سيتحسن أيضا مستوى الصحة العامة بشكل عام سيلاحظ البعض انخفاضا في ضغط الدم تحسنا في مستويات الكوليسترول، وتقليلًا في خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني والسكر يمكن أن يساهم في زيادة الوزن وارتفاع مستوى الدهون في الدم مما يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد، ولكن بالتوقف عنه، تتحسن الصحة بشكل عام.
النتيجة النهائية: تحول شامل
التوقف عن السكر لمدة أسبوعين قد يكون بداية لتحول شامل في حياتك وصحتك ومن خلال هذه التغيرات المذهلة في الجسم،سيشعر الكثيرون بأنهم أكثر صحة وحيوية فإذا كنت تفكر في التوقف عن السكر فقد يكون الأسبوعين الأولين صعبين ولكن بمجرد أن تتعود على هذه العادة الجديدة ستشعر بالفرق الكبير في جودة حياتك وصحتك.