قشرة الشعر تعد من المشاكل الشائعة التي تؤثر على فروة الرأس وتظهر عادة بشكل زيتي مزعج وهذه القشرة تتكون نتيجة إفراز الغدد الدهنية لكمية مفرطة من الزهم مما يسبب تراكمه وتشكيله لرقائق بيضاء أو صفراء دهنية لذلك يسعى الكثير من الأشخاص إلى معرفة كيفية التخلص من قشرة الشعر الدهني، حيث تتعدد طرق العلاج المتاحة.
كيفية التخلص من قشرة الشعر الدهني؟
هناك العديد من الأساليب المتبعة للتخلص من قشرة الشعر الدهني ومنها:
- غسل الشعر بانتظام لمنع تراكم الدهون مجددًا.
- استخدام شامبو خاص يعالج قشرة الشعر الدهني ويحتوي على حمض الساليسيليك.
- تجنب تسريح الشعر بشكل مفرط، ويفضل ألا يتجاوز العدد مرتين يوميا.
- تطبيق زيت شجرة الشاي على فروة الرأس، حيث يعمل على القضاء على البكتيريا والفطريات التي تسبب القشرة.
- الاستفادة من الأعشاب الطبيعية مثل الألوفيرا، بذور الحلبة، الثوم، وصودا الخبز لعلاج القشرة الدهنية.
- يمكن أيضا استخدام عصير الليمون على فروة الرأس وتركه لمدة عشر دقائق لتقليل القشرة.
- إذا كان السبب في القشرة هو مشكلات جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية، يُنصح بزيارة الطبيب أولا لعلاج السبب الأساسي.
- يمكن استخدام خل التفاح لتنظيف مسام فروة الرأس من الزيوت المتراكمة.
نظام غذائي صحي كعلاج لقشرة الشعر الدهني
من المهم أن يتبع الشخص نظامًا غذائيًا صحيًا للحد من مشكلة القشرة الدهنية بشكل دائم ويمكن ذلك عبر:
- تقليل تناول الدهون غير الصحية مثل السكر.
- زيادة تناول الدهون الصحية التي توجد في الأسماك والزيوت النباتية والمكسرات بما في ذلك الأحماض الدهنية أوميغا 3 و6 و9، حيث تساعد هذه الأطعمة في تقليل حكة فروة الرأس.
طرق علاج قشرة الشعر الدهني في المنزل
إذا كانت قشرة الشعر لا تستدعي زيارة الطبيب، يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية التي تساهم في التخلص منها ومثل:
- استخدام صودا الخبز: بعد غسل الشعر بالماء الفاتر، يتم تدليك فروة الرأس باستخدام صودا الخبز بحركات دائرية ثم الانتظار لبضع دقائق قبل شطفه مرة أخرى ويمكن تكرار هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
- الحناء: يمكن تحضير خليط من الحناء وعصير الليمون وتركه طوال الليل ثم تطبيقه على فروة الرأس في اليوم التالي.