تعتبر فاكهة التين المجفف من بين الفواكه التي يفضلها الكثيرون لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة، حيث أنها غنية بالمغنيسيوم، الكالسيوم، والبوتاسيوم، ومع ذلك، يكتسب هذا التين فوائد مذهلة عندما يتم نقعه في الحليب الدافئ، وهذا المزيج، الذي يعتبر مشروباً سحرياً، يمكن أن يكون الحل للكثير من المشاكل الصحية، كما يقدم فوائد غير متوقعة.
طريقة تحضير المشروب السحري
- لتحضير هذا المشروب، يتم أولاً غلي الحليب بالطريقة المعتادة، ثم يضاف إليه ثلاثة حبات من التين المجفف.
- بعد ذلك، يتم الاستمرار في غلي الحليب مع التين حتى يتم الامتزاج بشكل جيد. بعدها يُرفع الوعاء عن النار ويضاف له أربعة حبات من الزعفران، وهذا المزيج يعزز فوائد المشروب، ويمكنك الآن الاستمتاع بمشروب دافئ غني بالفوائد.
الفوائد الصحية لهذا المشروب
الانتظام على تناول هذا المشروب له فوائد صحية عديدة.
- فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، بالإضافة إلى أنه مفيد لصحة العظام بفضل الكالسيوم الموجود فيه.
- علاوة على ذلك، يساهم هذا المشروب في تحسين صحة الأسنان، بالإضافة إلى توفير معدلات مرتفعة من البروتينات والدهون والمعادن المفيدة للجسم بشكل عام.
مزايا إضافية: تحسين النوم
يحتوي هذا المشروب أيضاً على مادة الميلاتونين التي تعد من أهم المركبات التي تسهم في تحسين جودة النوم، مما يجعله خياراً ممتازاً لتناوله قبل النوم.
إضافة التين المجفف إلى الحليب الدافئ يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة بشكل عام، فهو يعزز جهاز المناعة، يعزز صحة العظام والأسنان، ويسهم في تحسين جودة النوم.