الألم الناتج عن الإرهاق والضغط النفسي اليومي من العمل وغيره، يؤدي بشكل مباشر إلى عدم استرخاء الجسم وعدم النوم بشكل مريح، لذلك يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام المسكنات الطبية التي لا تعطي النتيجة المرجوة في بعض الأحيان، ويمكن التغلب على ذلك الألم من خلال المسكنات الطبيعية والتي تتوافر في بعض الأعشاب التي تتواجد في المنزل ومنها النعناع والشاي الأخضر، ويمكن التعرف على تلك الأعشاب وفوائدها من خلال متابعة المقال التالي.
أعشاب تعمل كمسكن للآلام
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تتوافر فيها ميزة المسكن الطبيعي لآلام الجسم ومنها على سبيل المثال الآتي:
النعناع
يعتبر النعناع من النباتات الطبيعية التي تحتوي على رائحة عطرية مميزة، كما يمتلك خصائص علاجية ومسكنة للآلام الجسم، ويتم ذلك من خلال غلي بعض أوراق النعناع وتناولها قبل النوم.
الشاي الأخضر
يتميز الشاي الاخضر بخواص مسكنة لآلام الجسم، حيث يحتوي على عناصر يمكنها التقليل من نسبة التوتر والقلق والضغط النفسي، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة ضئيلة من الكافيين الذي يحسن المزاج.
البابونج
أحد الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مضادات الالتهابات والتي تقلل من آلام الجسم، كما تعمل على تهدئة آلام الجسم بشكل فعال، ويمكن تناول كوب من شاي البابونج للتخلص من التوتر والقلق والحصول على نوم هادئ ومريح.
اللافندر
يعتبر اللافندر من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على رائحة عطرية قوية، يمكن استنشاقها الحصول على الاسترخاء والتخلص من التوتر والضغط، كما يستخدم في تدليك الجسم لتخفيف حدة التوتر.