فرك العينين عادة شائعة يقوم بها الكثيرون عند الشعور بالتعب أو الإجهاد، ولكن ما هي الأسباب التي تدفعنا إلى القيام بذلك؟ وما هي الأضرار المحتملة لهذه العادة؟
أسباب فرك العينين عند التعب:
- تحفيز إنتاج الدموع: حيث يساعد فرك العينين على تحفيز الغدد الدمعية لإفراز الدموع، مما يساهم في ترطيب سطح العين وتخفيف الشعور بالجفاف والتهيج.
- تخفيف الإجهاد: قد يساعد فرك العينين على تخفيف الإجهاد والتوتر، حيث يمكن أن يؤدي الضغط الخفيف على العينين إلى تحفيز استجابة استرخاء في الجسم.
- إزالة المهيجات: قد يساعد فرك العينين على إزالة المهيجات الصغيرة مثل الغبار أو الرموش التي قد تكون عالقة في العين.
- الشعور بالراحة: يُحفز فرك العينين إفراز هرمونات مسكنة للألم، مما يمنح شعورًا زائفًا بالراحة.
- إعادة ضبط الرؤية حيث يساعد فرك العينين على إعادة ضبط التركيز البصري وتحسين وضوح الرؤية.
أضرار فرك العينين:
- خدش القرنية: يمكن أن يؤدي فرك العينين بقوة إلى خدش القرنية، وهي الطبقة الخارجية الرقيقة التي تغطي العين.
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى: يمكن أن يؤدي فرك العينين بأيدٍ متسخة إلى نقل البكتيريا والفيروسات إلى العين، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- تفاقم مشاكل العين الموجودة: يمكن أن يؤدي فرك العينين إلى تفاقم مشاكل العين الموجودة مثل جفاف العين أو التهاب الملتحمة.
- تغير شكل القرنية: الاستمرار في فرك العينين قد يؤدي إلى تغير في شكل القرنية، مما قد يتسبب في الإصابة بالقرنية المخروطية.
- الهالات السوداء: قد يؤدي فرك العينين المتكرر إلى ظهور الهالات السوداء.
نصائح لتجنب فرك العينين:
- إذا كنت تشعر بالتعب، حاول أن تأخذ قسطًا من الراحة أو أن تغمض عينيك لبضع دقائق.
- إذا كانت عيناك جافة، استخدم قطرات ترطيب العين.
- إذا كانت عيناك متهيجة، حاول أن تغسلها بالماء البارد.
- إذا كنت تعاني من حساسية العين، فاستشر طبيب العيون للحصول على العلاج المناسب.
إذا كنت تعاني من فرك العينين بشكل متكرر، فمن الأفضل استشارة طبيب العيون لاستبعاد أي مشاكل صحية محتملة.