يعد الجفاف وتقشر الجلد من المشكلات الشائعة التي تؤثر بشكل خاص على الأشخاص خلال فصل الشتاء، مما يسبب إزعاجاً للكثيرين لا سيما النساء وفي هذا المقال نقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية خلال هذه الفترة.
نصائح للتعامل مع جفاف البشرة
- من المهم تجنب الاستحمام بالماء الساخن، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية.
- يفضل استخدام الماء الدافئ للحفاظ على رطوبة البشرة.
- حاول تقليل استخدام الصابون ويفضل اختيار أنواع صابون لطيفة على البشرة وخالية من العطور لتجنب تهيج الجلد.
- ارتد ملابس مناسبة تحميك من الطقس البارد، وفي فصل الصيف تأكد من استخدام واقي شمس مناسب.
- حافظ على شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الأخرى لتعزيز الترطيب الداخلي للبشرة.
- تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو، زيت الزيتون، والمكسرات، يمكن أن يساعد في تحسين مظهر بشرتك وجعلها أكثر نضارة ونعومة، إذ إنها توفر الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة.
استخدام الوصفات الطبيعية
- يمكنك الاستفادة من الأقنعة الطبيعية مثل قناع العسل الأبيض أو عسل النحل، وكذلك قناع الجزر.
- قم ببشر الجزر وامزجه مع العسل واستخدمه كقناع لمدة 15 دقيقة للحصول على بشرة صحية.
- دهن الوجه بزيت الزيتون أو أي زيت طبيعي آخر يمكن أن يكون مفيداً في ترطيب البشرة، ولكن يفضل استخدام كميات معتدلة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
- إذا استمر الجفاف أو تقشر الجلد أو تفاقم الوضع بشكل ملحوظ، أو لاحظت ظهور أعراض أخرى مثل احمرار الجلد أو زيادة الجفاف، فإنه من الأفضل استشارة طبيب مختص.
- قد يكون السبب وراء ذلك مشكلة أكبر من مجرد تأثيرات الطقس البارد أو نقص الدهون في الجسم.