تسعى الكثير الأمهات على تعزيز مستوي التركيز والانتباه عند أبنائها، خصوصا من اجل تعزيز نسبة التحصيل الدراسي بشكل أفضل، لذلك ترغب العديد من الأمهات تحضير وجبات خفيفة وخلطات طبيعية في المنزل بهدف تحسين أداء خلايا المخ وزيادة نسبة التركيز.
ووفقًا لما قدمه موقع «Chinese Sesame Paste» الصيني، هناك خلطة منزلية يمكنك تحضيرها في المنزل من خلال إحضار مكونات بسيطة، تساعد طفلك على التركيز طول فترات المذاكرة، خصوصا وأن مكونها الأساسي هو السمسم الذي يحتوي على الأحماض الدهنية «الأوميجا 3 والأوميجا 6»، والتي تعد أساسية لصحة الدماغ وتحسين وظائفه العقلية، بالإضافة إلى تعزيز قوة الذاكرة، مشيرًا إلى أنه ينبغي تناول ملعقة صباحًا لأنها تعطي العديد من فوائدة.
خلطة سحرية لتعزيز التركيز والانتباه
توجد خلطة سحرية يمكنك تحضيرها من أجل تعزيز تركيز وانتباه أطفالك، وفيما يلي مكونات وخطوات تحضيرها:
المكونات
- ½ كوب السمسم
- ½ كوب سوداني
- 4 ملاعق كبيرة عسل أبيض
- حبات من عين الجمل
- رشة من القرفة
- 2 ملعقة من الزيت النباتي
طريقة التحضير
- في الخطوة الأولى، قومي بتشغيل الكبة، ثم ضعي الفول السوداني وعين الجمل واطحنيه.
- ومن ثم، قومي بإضافة السمسم واطحنيهم معًا جيداً إذ سيساعد زيت السمسم على تجانس الخليط.
- أضيفي باقي المكونات، واستمري في التشغيل إلى أن تحصلين على خليط سميك مثل زبدة الفول السوداني.
- وبعد ذلك، ضعيها في علبة زجاج، وأضيفي ملعقة من هذا الخليط على كوب من الحليب الدافئ أو كوب زبادي، أو على قطعة من الخبز.
- تساعد هذه الخلطة أطفالك على التركيز والاستيقاظ أثناء فترات المذاكرة، وذلك لأنها تحتوي على السوداني والسمسم والعسل الأبيض.