يعتبر الريحان من الأعشاب العطرية الشهيرة التي تضفي نكهة مميزة على العديد من الأطباق، لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن الريحان ليس مجرد نبات عطري فحسب، بل هو كنز صحي يحمل في طياته فوائد عديدة للجسم والعقل.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساهم الريحان في تحسين عملية الهضم وتخفيف الاضطرابات المعوية، يعمل على تطهير الأمعاء ويمنع الإمساك، مما يجعله خيارا ممتازا لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. 
مضاد للأكسدة
يحتوي الريحان على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم، والتي قد تؤدي إلى تدمير الخلايا والتسبب في الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة.
دعم صحة القلب
يساعد الريحان في تعزيز وظيفة الأوعية الدموية والحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تعزيز صحة الجهاز العصبي
يمتلك الريحان خصائص تساعد في تقليل التوتر والإجهاد، مما يعزز من صحة الجهاز العصبي ويحسن المزاج العام.
دعم صحة الجهاز المناعي
بفضل احتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة، يعزز الريحان مناعة الجسم ويقيه من العدوى والأمراض.
طرق استخدام الريحان
يمكن استخدام الريحان بطرق متعددة للاستفادة من فوائده الصحية، مثل إضافته طازجا إلى السلطات والأطباق المختلفة، أو تحضير شاي الريحان عن طريق نقع أوراقه في ماء ساخن.
في الختام، يعتبر الريحان أكثر من مجرد نبات عطري يستخدم في الطهي؛ فهو كنز صحي يحمل فوائد عديدة للجسم والعقل لذا، ينصح بإدراجه في النظام الغذائي اليومي للاستفادة القصوى من مزاياه الصحية المتنوعة.