أوراق الغار أو ما تعرف لدى البعض باسم أوراق اللورا من الأعشاب الطبيعية التي تشتهر في تحضير العديد من الأكلات، كما تدخل في تحضير بعض التتبيلات الشهيرة للدواجن واللحوم، بالإضافة إلى ذلك فإن الغار مفيد في التخلص من بعض المشاكل الصحية المختلفة والتي أهمها التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، ويمكن تناول كوب من مشروب ورق الغار يوميا للتخلص من الدهون والحفاظ على الوزن المثالي، ويمكن التعرف على فوائد الغار من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد أوراق الغار في التخلص من الوزن الزائد
يعمل الغار على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والحصول على وزن مثالي وذلك على التفصيل التالي:
- يعمل الغار على تحسين عملية الهضم وتحسين وظائف المعدة حيث يحتوي على الألياف الطبيعية.
- يقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.
- العمل على زيادة معدل حرق دهون الجسم بشكل فعال.
- يعمل على الحد من الشهية ويقلل من الوجبات التي يتم تناولها.
مكونات تحضير مشروب أوراق الغار
يمكن تحضير مشروب صحي وفعال في الحصول على وزن مثالي وذلك باستخدام المكونات الآتية:
- أوراق الغار.
- قرنفل.
- ماء.
كيفية تحضير مشروب أوراق الغار لإنقاص الوزن
يمكن الحصول على مشروب فعال في نسف الدهون وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار إناء مناسب ويوضع به القليل من أوراق الغار وبعض حبات القرنفل.
- يترك المشروب على نار هادئة لكي يغلي.
- يصفى المشروب ويتم تناول كوب يوميا ويفضل أن يكون على الريق صباحا لتحقيق الفوائد المرجوة.