بوابة الزهراء: كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أبرز أسباب زيادة الوزن في رمضان، وذلك عبر مقطع فيديو نشره مؤخرًا.
وقال الحداد إن من أبرز الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن هي تناول الطعام بسرعة كبيرة، بالإضافة إلى قلة الحركة بعد الصلاة والتوجه مباشرة إلى غرفة النوم.
وتابع الحداد أن تناول السكريات والمشروبات الرمضانية، التي تتميز بارتفاع محتواها من السعرات الحرارية والسكر، يعد من العوامل الرئيسية.
كما أشار إلى أن الوجبات السريعة تعد من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
وأضاف أن تناول الطعام أمام التلفاز قد يساهم في تناول كميات أكبر دون أن يشعر الشخص بالشبع.
وأشار أيضًا إلى أن النوم غير المنتظم، ونقص الماء أو البروتينات في النظام الغذائي، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.