حذرت تقارير تم نشرها مؤخرًا من شرب الماء بطريقة غير صحية تؤثر سلبيًا على صحة الأشخاص، مما يؤدى إلى الشعور بالإرهاق والتعب على مدار اليوم، كما أشار التقرير إلى ضرورة تجنب بعض الفئات من تناول الماء بكثرة، تجنبا لحدوث مشاكل صحية، قد تؤدى إلى حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
تحذير من شرب الماء فى هذا التوقيت
وقد حذر إحدى خبراء الصحة فى روسيا من شرب الماء بكميات كبيرة وحتى السوائل بشكل عام قبل النوم مباشرة، وهو الأمر الذى قد يؤدى إلى حدوث خلل فى عملية النوم أثناء ساعات الليل.
وقالت التقارير بأن هذه العادة يترتب عليها الإستيقاظ المتكرر خلال الليل من أجل الذهاب إلى الحمام، مما يؤثر سلبا على النوم العميق، والذى ينتج عنه الشعور بالأرق والإرهاق خلال اليوم التالى.
فئات عليها تجنب شرب الماء بكثرة خلال الليل
كما أشارت خبيرة الصحة الروسية أن هناك فئات معينة يجب عليها تجنب شرب كميات كبيرة من الماء قبل الذهاب إلى النوم، وحددت خبيرة الصحة الروسية الفئات بأصحاب أمراض القلب وأمراض الكلى، حيث أن شرب الكميات الكبيرة من الماء قبل النوم، يزيد من أحتباس السوائل فى الجسم أثناء النوم، مما يضغط على أعضاء الجسم، وقد يؤدى إلى تورم الأطراف، مسببًا مشاكل صحية إضافية.
وحذرت الخبيرة النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من التبول اللاإرادى، من شرب الماء بكثرة قبل الذهاب إلى النوم، مما يزيد من المشكلات الصحية لديهم، وبالتالى يؤثر على راحتهم طوال الليل وأثناء النوم.