يعاني البعض من سيلان اللعاب أثناء النوم، حيث يستيقظون ليجدوا الوسادة مبللة باللعاب، وهو أمر قد يكون مزعجًا ويشير أحيانًا إلى مشكلات صحية أو وضعية نوم غير صحيحة. إليكم أبرز الأسباب وطرق العلاج.
أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم
🔹 وضعية النوم الخاطئة
- النوم على الجانب أو البطن يؤدي إلى فتح الفم، مما يسمح للعاب بالخروج.
- الحل: النوم على الظهر يساعد في بلع اللعاب بشكل طبيعي ومنع السيلان.
🔹 احتقان الأنف أو حساسية الجيوب الأنفية
- عند انسداد الأنف، يضطر الشخص إلى التنفس من الفم، مما يزيد من تدفق اللعاب أثناء النوم.
- الحل: تنظيف الأنف قبل النوم باستخدام بخاخات أو استنشاق البخار.
🔹 الارتجاع المريئي (GERD)
- ارتجاع أحماض المعدة يمكن أن يحفز إفراز اللعاب بشكل زائد.
- الحل: تجنب الأطعمة الحارة والدهنية قبل النوم ورفع الرأس أثناء النوم.
🔹 التهابات الحلق أو اللوزتين
- تورم اللوزتين أو التهابات الحلق تؤدي إلى تراكم اللعاب وصعوبة بلعه.
- الحل: علاج الالتهاب بالمضادات الحيوية تحت إشراف الطبيب.
🔹 تناول بعض الأدوية
- بعض الأدوية مثل المهدئات وأدوية الحساسية قد تزيد من إفراز اللعاب.
- الحل: استشارة الطبيب لتغيير الدواء أو تعديل الجرعة.
🔹 مشاكل الأسنان واللثة
- التهاب اللثة أو مشكلات الأسنان يمكن أن تسبب زيادة إنتاج اللعاب.
- الحل: العناية بالفم وتنظيف الأسنان يوميًا وزيارة طبيب الأسنان.
🔹 زيادة الوزن والسمنة
- الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى ضغط على مجرى الهواء، مما يسبب مشاكل في التنفس وسيلان اللعاب.
- الحل: فقدان الوزن يساعد في تحسين التنفس أثناء النوم.
طرق تقليل سيلان اللعاب أثناء النوم
✅ النوم على الظهر لتقليل احتمالية خروج اللعاب من الفم.
✅ تنظيف الجيوب الأنفية باستخدام محلول ملحي أو استنشاق البخار قبل النوم.
✅ رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسادة مرتفعة قليلاً.
✅ تجنب الأطعمة الحارة والمقلية قبل النوم للحد من ارتجاع المعدة.
✅ شرب الماء بانتظام للحفاظ على توازن الفم وتقليل الإفرازات الزائدة.
✅ استشارة الطبيب إذا كان السيلان مستمرًا، فقد يكون علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.