يُعد ضعف المناعة والتهابات القولون من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الأشخاص من مختلف الأعمار، حيث يُعتبران بوابة للإصابة بالعديد من الأمراض. ولتعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين صحة الجهاز الهضمي، يمكن الاستفادة من بعض الوصفات الطبيعية التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.
وصفة سحرية لحل مشاكل القولون
فيما يلي ثلاث وصفات طبيعية فعّالة تساعد في تقوية المناعة وعلاج التهابات القولون:
1. شاي الثوم
يتميز الثوم بتركيبة غنية بمركبات الأليسين والسابونين، اللذين يمتلكان خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، والبكتيريا، حيث يساهم شاي الثوم في مكافحة العدوى المعوية التي تسببها البكتيريا الضارة مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية، كما أنه يساعد في تعزيز المناعة.
المكونات:
- 1 فص ثوم مفروم
- 100 إلى 200 مل من الماء المغلي
طريقة التحضير:
- اسكب الماء المغلي فوق الثوم في كوب.
- اهرس الثوم جيدًا في الماء واتركه منقوعًا لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- قم بتصفية الشاي واتركه ليبرد قليلاً قبل تناوله.
- لتحسين الطعم، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل، إلا أنه يُنصح بتجنب العسل لمن يعانون من حساسية تجاهه أو تجاه حبوب اللقاح.
2. شاي الشمر
يحتوي الشمر على مواد مثل الأنيثول، الإستراجول، والكافور، التي تمنحه خصائص مضادة للتشنجات والالتهابات ومسكنة للألم. يساعد شاي الشمر في تخفيف التشنجات المعوية، وتقليل الغازات، والإسهال، والغثيان، والقيء الناجم عن العدوى المعوية.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر
- 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير:
- أضف بذور الشمر إلى كوب الماء المغلي.
- غطِّ الكوب واتركه لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة حتى تتشبع المكونات.
- قم بتصفية الشاي، واشرب منه 2 إلى 3 أكواب يوميًا.
- يمكن أيضًا استخدام أكياس شاي الشمر الجاهزة كبديل سريع