الغار من الأعشاب التي تستخدم كتوابل لتحضير العديد من الوصفات والخلطات الشهية، كما أنها مشهورة باسم أوراق اللورا، ويحتوي الغار على عناصر غذائية وصحية مفيدة للجسم، حيث يمكنها التخلص من بعض المشاكل الصحية ومنها على سبيل المثال القضاء على الدهون والوزن الزائد والحصول على وزن مثالي، ويمكن التعرف على فوائد أوراق الغار وكيفية استخدامها من خلال متابعة هذا المقال.
فوائد أوراق الغار في التخلص من الوزن الزائد
الوزن الزائد من المشاكل التي يعاني منها أغلب الأشخاص وخاصة في منطقة الكرش والارداف، ويمكن استخدام الغار للتخلص من الوزن وذلك على التفصيل التالي:
- يعمل الغار على سد الشهية والإحساس بالشبع الدائم مما يقلل كمية الوجبات اليومية التي يتم تناولها.
- يعمل الغار على تحفيز حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويمنع من تكونها.
- يحسن من عملية الهضم ويساعد في تحسين حركة الأمعاء وعملية التمثيل الغذائي مما يمنع تراكم الدهون وخاصة في منطقة البطن.
كيفية تحضير مشروب الغار لخسارة الوزن
يمكن تحضير مشروب صحي باستخدام أوراق الغار للتخلص من الوزن وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار بعض من أوراق الغار ويتم تنظيفها بالماء ثم توضع داخل إناء ويضاف إليها الماء.
- يوضع الخليط على النار حتى يغلي.
- يصفى المشروب ويمكن إضافة شرائح الليمون.
- يتم تناول كوب من المشروب يوميا للحصول على نتيجة مذهلة في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بشكل مثالي.