تعتبر القهوة من أبرز المشروبات التي لا غنى عنها في حياتنا اليومية، حيث يحتسيها العديد من الأشخاص بشكل منتظم، سواء في الصباح أو في فترات أخرى من اليوم تتسم القهوة بمذاقها المميز واحتوائها على الكافيين الذي يعزز اليقظة والتركيز لكن لا تقتصر فوائد القهوة على تنشيط الجسم فحسب، بل يمكن تعزيز قيمتها الغذائية والصحية عبر إضافة بعض التوابل التي تساهم في تحسين صحة الجسم والمساعدة في خسارة الوزن.
أفضل التوابل للقهوتك:
في فترة الصباح أو بعد الإفطار، خاصة في رمضان، يمكن إضافة مكونات طبيعية مثل القرفة والكركم إلى القهوة هذه التوابل لا تضفي طعماً لذيذا فحسب، بل تلعب دوراً مهماً في تحسين الصحة بشكل عام.
القرفة:
تعتبر القرفة من التوابل التي لها فوائد صحية متعددة، حيث تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، ما يساهم في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية وقد أشار خبراء التغذية إلى أن القرفة تساهم في زيادة حساسية الأنسولين وتخفض مستويات الكولسترول، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا لمن يسعى لإنقاص الوزن بالإضافة إلى ذلك، تلعب القرفة دورًا مهمًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث تمنع تخزين الدهون في الجسم وتحسن من استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة كما أن للقرفة تأثيرًا حراريًا يزيد من معدل الأيض في الجسم ويحفز إنتاج الحرارة بعد تناولها.
الكركم:
لا تقتصر فوائد القهوة على القرفة فقط، بل يمكن إضافة الكركم أيضًا للحصول على فوائد صحية استثنائية يعتبر الكركم من التوابل الشهيرة التي تمتاز بطعمها الفريد وخصائصها العلاجية المتعددة في الآونة الأخيرة، أصبح العديد من الأشخاص يدمجون الكركم مع القهوة للاستفادة من فوائده المتعددة، والتي تشمل تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات يساهم الكركم أيضًا في تعزيز صحة الجلد وتقوية جهاز المناعة.