هل سبق لك أن سمعت عن الفوائد المذهلة لمشروب الحليب الدافئ مع التين المجفف، حيث يعد التين البرشومي من الفواكه المحببة للكثيرين، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، والبوتاسيوم، لكن المفاجأة تكمن في أن قيمته الغذائية تتضاعف عند نقعه في الحليب الدافئ، مما يجعله مشروبًا غنيًا بالفوائد الصحية، وسوف نستعرض طريقة تحضيره بالإضافة إلى أبرز الفوائد التي يمكن أن يجنيها الجسم من تناول هذا المشروب السحري وذلك من خلال الفقرات التالية.
طريقه عمل مشروب اللبن الدافئ بالتين المجفف
تبدأ طريقة التحضير بغلي الحليب كالمعتاد ثم يضاف إليه ثلاث حبات من التين المجفف مع الاستمرار في الغليان لبضع دقائق، بعد ذلك يرفع الوعاء عن النار، ويضاف إليه أربع حبات من الزعفران مع التقليب جيدًا لضمان مزج المكونات، ينصح بتناول هذا المشروب للاستفادة من فوائده الصحية المتعددة التي تعزز صحة الجسم.
فوائد مشروب التين المجفف مع الحليب قبل النوم
يتمتع هذا المشروع بالعديد من الفوائد الصحية للجسم وأبرزها مايلي:
- يتميز هذا المشروب بغناه بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز جهاز المناعة، كما أنه يدعم صحة العظام والأسنان بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يساهم الانتظام في تناوله في إمداد الجسم بعناصر غذائية هامة، مثل البروتينات، الدهون، والمعادن، مما يعزز الصحة العامة.
- يحتوي هذا المشروب على مادة الميلاتونين، وهي من المركبات الأساسية التي تساعد في تحسين جودة النوم وتعزيز الاسترخاء.