تعتبر الفيتامينات بصفة عامة من الأمور الأساسية التي يحتاج إليها الإنسان من أجل التمتع بصحة جيدة والبقاء على قيد الحياة، كما يتم تحديد الفيتامينات واهميتها بناء على دورها في الجسم ولذلك عند نقص أحد هذه الفيتامينات فإن الأمر قد يكون في منتهى الخطورة ولذلك سوف نتعرف على كافة التفاصيل من خلال هذا المقال..
خطورة نقص الفيتامينات من جسم الإنسان
أكد العديد من خبراء التغذية على أن وجود نقص في فيتامين B12 يؤدي إلى الإصابة بالجنون والاكتئاب وقد يصل الأمر إلى فقدان الذاكرة والإصابة أيضا بمرض سلس البول ومن ثم انعدام حاستي التذوق والشم، ويؤدي انخفاض نسبة هذا الفيتامين أيضا إلى تنميل في اليدين والقدمين وتغير في لون الوجه إلى الأصفر وعدم القدرة على الرؤية وانتشار الالتهابات في اللسان وضعف كبير وعدم القدرة على المشي أو الحركة، كل هذا يعتبر نتاج نقص فيتامين B12 من الجسم والذي يقوم بصنع خلايا الدم الحمراء، الحمض النووي وتقوية الأعصاب، الجدير بالذكر هو أن الجسم لا يستطيع تصنيع هذا الفيتامين ولكن يتم الحصول عليه من الغذاء والمكملات الغذائية ولكن يتوافق بكثرة في اللحوم، الأسماك والكبد.