القهوة من المشروبات المفضلة إلى جميع الأشخاص على وجه الإطلاق، فهي تحتوي على نسبة من الكافيين المفيد لتنشيط العقل والحفاظ على صحة القلب وغيرها من الفوائد الصحية الأخرى، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت فاعلية القهوة في خسارة الوزن، حيث تحتوي على بعض الخصائص التي تساهم في خسارة الوزن خاصة في منطقة البطن والأرداف، وسوف نوضح كيفية استخدام القهوة في هذا المقال.
طريقة استخدام القهوة لخسارة الوزن
يستطيع جميع الأشخاص من أجل خسارة الوزن القيام بتحضير كوب من مشروب القهوة بالشكل التقليدي، ولكن يفضل استخدام نوع من القهوة الذي يحتوي على الهيل من أجل الحصول على نتائج سريعة وفعالة، وبعد أن يتم تحضير القهوة يتم إضافة ملعقة من القرفة المطحونة أو عصير الليمون، ثم القيام بتناول كوب من المشروب بعد تناول الوجبة أو خلال اليوم.
أهمية القهوة لخسارة الوزن
تحتوي القهوة على بعض الخصائص التي تساهم في رفع معدل الحرق وبالتالي التخلص من جميع السعرات الحرارية بشكل سريع، بالإضافة إلى أنها تساهم في تحسين عملية الهضم وهذا ما يساعد على خسارة الوزن، كما أنها تساعد في كبح الشهية وتقليل الشعور بالرغبة في تناول الطعام.
تحذير من استخدام القهوة بهذه الطريقة
ينصح خبراء الصحة بعدم تناول القهوة قبل النوم مباشرة، حيث قد ينتج عن ذلك الإصابة بالأرق وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى، ولذلك يجب الابتعاد عن تناولها قبل النوم بساعتين على الأقل.