يعتبر الموز من الفواكة الصحية والمفيدة جدًا للجسم، فهو بمثابة وجبة خفيفة للعديد من الأشخاص، ولكن ماذا لو أخبرك أحد العلماء بأن هناك سر خفي حول تناول هذه الفاكهة يجعلك تعيد التفكير أكثر من مرة قبل تناول هذه الفاكهة؟ للاجابه عن هذا الاستفسار نريد ان نوضح بأن أحد العلماء قد قام بالكشف عن مفاجأة صادمة عن الموز ومدى تأثيره الغير متوقع على الصحة، وحتى لا يكون هناك تساؤلات كثيرة وعلامات تعجب متكررة بما يخص هذا الموضوع دعونا نتعرف على التفاصيل والحقائق العلمية التي اكتشفها العلماء عن فاكهة الموز.
خطر يهدد صحتك عند تناول الموز
لقد تحدث أحد العلماء بجامعة بكين عن الموز بأنه فاكهة تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية فضلاً عن احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وبالمقابل يوجد سعرات حرارية كبيرة في الموز وبذلك فإن الافراط في تناول الموز يجعلك تكتسب المزيد من الوزن الزائد، لذلك فقد حذر أحد العلماء بعدم الإفراط في تناول الموز نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية التي قد تجعل جسمك يصاب بالسمنة، كما أن تناول كميات كبيره من الموز للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم مستويات السكر بالدم قد يجعلهم عرضة للكثير من الأمراض إذا تم تناول الموز بإفراط.
الكمية المناسبة لتناول الموز يوميا
وبناء على التصريحات التي تمت بشأن الخطر الذي يهدد صحتك عند الإفراط في تناول الموز نمنحك الكمية المناسبة لتناول هذه الفاكهة على النحو التالي:
- بالنسبة للشخص العادي يمكنه تناول عدد 2 موز يومياً.
- الشخص الرياضي يمكنه تناول عدد 3 موزة يوميا.
- اذا كنت تعاني من السكري أو مشاكل في الكلى يمكنك استشارة الطبيب والافضل أن تقوم بتناول موزة واحدة كل يومين.