الشاي هو واحد من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، وكتير من الناس ما يقدرش يبدأ يومه من غير كوب شاي ساخن لكن رغم فوائده الصحية، فيه عادة شائعة جدًا في طريقة شرب الشاي ممكن تكون سبب في تدمير جهازك المناعي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وعلى رأسها السرطان!
العادة الخطيرة في شرب الشاي
العادة دي هي شرب الشاي وهو ساخن جدًا بدرجات حرارة مرتفعة يمكن تكون فاكر إن ده عادي، لكن الدراسات أثبتت إن شرب الشاي أو أي مشروب ساخن جدًا بدرجات حرارة تتجاوز 65 درجة مئوية بيضر بشكل مباشر بأنسجة الفم والمريء. ومع تكرار العادة دي، بتزيد احتمالية الإصابة بسرطان المريء، وهو من أخطر أنواع السرطان.
إزاي الشاي الساخن ممكن يدمر المناعة؟
- إضعاف أنسجة الفم والمريء: الحرارة العالية بتسبب حروق صغيرة في الأنسجة، ومع الوقت، بيقلل ده من قوة الجهاز المناعي في مواجهة الأمراض.
- زيادة خطر الالتهابات: الحروق المتكررة بتضعف مناعة الجسم، وبتخلي الفم والمريء عرضة للالتهابات المستمرة.
- تراكم السموم: الشاي الساخن جدًا ممكن يتفاعل مع بعض الملوثات في الأكواب أو المواد المضافة، وده بيزيد من فرص تراكم السموم في الجسم.
إزاي تشرب الشاي بطريقة صحية؟
- اترك الشاي ليبرد قليلًا: انتظر لمدة 3-5 دقائق بعد صب الشاي قبل شربه، علشان تقلل حرارته وتجنب الضرر.
- استخدم أكواب مناسبة: تجنب استخدام الأكواب البلاستيكية أو الملوّنة ذات الجودة الرديئة اللي ممكن تطلق مواد ضارة مع الحرارة.
- لا تفرط في الشاي: رغم فوائده، الإكثار من تناول الشاي، خاصةً مع إضافة السكر بكثرة، ممكن يؤثر على صحتك.
نصيحة مهمة
صحتك أغلى من أي شيء، ولو كنت متعود تشرب الشاي ساخن جدًا، حاول تغير العادة دي فورًا. العادات الصغيرة ممكن يكون لها تأثير كبير على صحتك على المدى الطويل. ومش بس كده، لو بدأت تهتم بدرجة حرارة مشروباتك، هتحمي نفسك من أمراض خطيرة وتحافظ على قوة جهازك المناعي.
متتجاهلش التحذير ده، صحتك تستاهل إنك تهتم بيها!