أصبحت عشبة الأشواغندا من الأعشاب المشهورة بين مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي مثل تيك توك وفيسبوك، وازدادت الأحاديث حول فوائدها التي تشمل تخفيف القلق والتوتر وتقوية الذاكرة وزيادة كتلة العضلات، كما وصفها البعض بالعشبة السحرية، في هذا الموضوع سنتعرف معا على أهم فوائد هذه العشبة.
فوائد عشبة الأشواغندا التخلص من القلق وتحسين النوم
في البداية تجب معرفة أمر مهم هو أن عشبه الأشواغندا أن هذه العشبة ليست حديثة اليوم بل كانت تستخدم لعده قرونا في علاج العديد من الأمراض في معظم بلدان العالم وخاصة بالذكر دولة الهند ونجد أن الموطن الأصلي لهذه العشبة هو جنوب آسيا وهناك آلاف من الأشخاص قد قاموا باستخدام هذه العشبة لتحسين جودة النوم.
ونجد أنها تساعد حقا على تقليل الاضطرابات وتحسين جودة النوم خاصة وأن لها صفات مهدئة للأعصاب ونجد أن الخصائص الموجودة فيها من مركبات وعناصر هي المسؤولة عن تعزيز النوم هذا طبعا بخلاف تأثيرها على مستقبلات GABA وهي تلك المستقبلات التي تقوم الأدوية المهدئة باستهدافها كل تلك المعلومات كانت قد تم نشرها في صحيفة واشنطن منشورا.
ونجد أن هذه العشبة يتم بيعها في مختلف البلدان بناء على نسبه التركيز وطبقا للتجارب العلمية نجد أن الأشواغندا لها تأثير إيجابي ملحوظ في زيادة مدة النوم وتحسين جودته ولكنه لا يمكن أبدا أن يتم النظر إليها على أنها حل طويل الأمد.
وأخيرا، نجد أن هذه العشبة قد أثبتت بأن لها تأثيرا إيجابيا كذلك على التخلص من القلق والتوتر وعليه قد لاقت اهتماما كبيرا ما بين العديد من الأشخاص.