تعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، حيث تحظى بشعبية كبيرو بفضل فوائدها الكثيرة ويفضل الكثيرين تناولها وفقًا لأذواقهم، حيث يفضل البعض إضافة السكر للحصول على مذاق أكثر حلاوة، فيما يفضل آخرون شربها بدون سكر لاعتقادهم أنها أكثر فائدة، ولكن ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة بدون سكر؟.
تعتبر السكريات من العناصر التي يحتاجها الجسم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء كل الأنشطة، وبدونها يصبح الوضع أكثر صعوبة، وفي هذا السياق، أوضح الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية، أن الجسم يعتمد بشكل كبير على السكريات لأنها تعينه على أداء المهام المختلفة، وفي حال نقصها، يعاني الجسم من الخمول وضعف القدرة على بذل أي مجهود بدني.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة دون سكر؟
وأضاف «الحوفي» قد يفضل الكثيرين تناول القهوة بدون سكر على وجبة الأفطار، وهذه العادة الخاطئة، غير مسموح بها على الإطلاق، نظرًا لأن الجسم في بداية اليوم، يحتاج إلى مزيد من السكريات، التي تساعد على تنشيط خلايا المخ، لذلك من الأفضل في هذه الحالة العمل على تناول وجبة الفطور الأساسية أولا، بعد ذلك تناول القهوة.
وقال «في حالة تناول القهوة بدون سكر على وجبة الفطار، فإن هذا خطأ، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى كمية السكر علشان ينشط، نظرًا لأنها من المواد اللي بتغذي المخ وبتكسب الجسم الطاقة، وفي حال فقدانها يشعر الجسم بالخمول والكسل، وتجعله غير قادر على أداء المهام، لذلك من الأفضل في الصباح تناول الفطار كوجبة أساسية، ومن ثم تناول القهوة».
هل توجد فوائد لتناول القهوة بدون سكر؟
ووفقًا لما قدمه موقع «Healthline»، هناك بعض الفوائد التي يمكن أن تحدث للجسم إذا تم تناول القهوة بدون سكر، ويعود الفضل إلى أن الكافيين الموجود بها، حيث يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ليقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، ويساهم الكافيين في تعزيز الأداء البدني، لارتفاع مستويات الأدرينالين في الدم، الأمر الذي يساعد على تهيئة الجسم للقيام بمزيد من الأعمال البدنية، بالإضافة إلى ارتباط مستوى الأدرينالين بمستوى التركيز، مما يعمل على تحسينها في كل مرة.