يعد الوزن الزائد من المشكلات الصحية الشائعة في العصر الحديث، حيث يؤثر سلبا على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، ويرجع انتشار هذه الظاهرة إلى أنماط الحياة الغير صحية مثل تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وقلة النشاط البدني والعوامل الوراثية، كما يرتبط الوزن الزائد بالعديد من المشكلات الصحية، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، لذلك يتم البحث عن طرق فعالة للتخلص من تلك المشكلة ولعل أبرز الطرق هي باستخدام القهوة مضاف إليها بعض المكونات، التي يمكن التعرف عليها خلال متابعة هذا المقال.
مكونات تحضير قهوة لإنقاص الوزن
يمكن تحضير وصفة فعالة باستخدام القهوة وبعض المكونات للتخلص من الوزن الزائد وتلك المكونات تتمثل في الآتي:
- قهوة.
- حبهان
- عصير ليمون.
- ماء.
كيفية تحضير وصفة القهوة
يمكن الحصول على وزن مثالي دون دهون وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- إحضار إناء ويضاف إليه ملعقة كبيرة من القهوة وبعض حبات الحبهان والماء ويترك المشروب يغلي على النار.
- يوضع داخل كوب ويضاف إليه عصير الليمون.
- يراعى عدم تحلية القهوة بالسكر وذلك للحصول على نتيجة فعالة في إنقاص الوزن.
- يتم تناول كوب يوميا صباحا للحصول على نتيجة فعالة.
فوائد القهوة للتخلص من الوزن الزائد
تعتبر القهوة حل مثالي وفعال في التخلص من الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن وذلك على التفصيل التالي:
- تعمل القهوة على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم، مما يساعد في إنقاص الوزن الزائد.
- تحسين عملية الهضم وتسهيل عمل الأمعاء مما يساهم في التخلص من الفضلات والدهون المتراكمة.